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Tag Archives: Descanso

Las seis cosas que nunca debe hacer antes de irse a la cama

Un periódico británico ha recopilado los mejores consejos para ayudarle a conciliar el sueño con más éxito. ¿Va a la cama y no puede pegar ojo? Todos pasamos estos momentos insoportables cuando damos vueltas sin parar y no podemos dormirnos por más que lo intentemos. Quizá hacemos algo mal, según …

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9 Trucos para dormir poco y levantarse descansado

A todos nos ha pasado que en una noche de sueño completa nos hemos despertado cansados y en otras ocasiones con sólo unas horas nos levantamos como si lleváramos toda una noche de relax. Para comprender por qué sucede esto te vamos a explicar algunos de los secretos para garantizar que …

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