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Método japonés que te ayudará a relajarte en 5 minutos

El estrés te impide desarrollar tus actividades de forma adecuada, te causa problemas con tus seres queridos y, sobre todo, termina por frustrarte y hundirte en un círculo vicioso.

Los amigos de Genial te invitan a probar esta técnica de auto-relajación que no te llevará más de 5 minutos y que puedes aplicar estés donde estés.

Para poner en práctica la técnica es importante comprender que cada uno de los dedos de nuestra mano representa un sentimiento o una actitud.

He aquí el método

Para armonizar la energía de tu cuerpo sujeta y envuelve cada dedo con una ligera presión, al menos un minuto cada dedo, terminando con una ligera presión en el centro de la palma de la mano.

Repítelo cada día y pronto descubrirás que los problemas se irán convirtiendo en proyectos.

Diseño por FREEPIK / Genial

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